Éste es un compendio de las mejores meditaciones y ejercicios, grabados en audio, para practicar cuando estás embarazada.
Tienes meditaciones, visualizaciones, ejercicios con la voz y ejercicios en pareja.
Todas están pensadas para:
❤️ Aportarte calma y serenidad.
❤️ Aprender las técnicas básicas de respiración para tranquilizar tu sistema nervioso y para permitir una dilatación óptima durante el parto.
❤️ Conectar con tu bebé, tanto mediante visualización, como con diálogo interno, como con percepción corporal.
❤️ Aumentar el conocimiento de tu cuerpo, familiarizarte con las sensaciones profundas del mismo y aprender qué es lo que te calma, qué toques, qué sensaciones te hacen ir hacia dentro. Eso es lo que necesita el parto.
❤️ Integrar el sonido y la voz como herramienta esencial durante el parto, para facilitar la dilatación y relajación de tu útero y cuello del útero.
❤️ Profundizar en el acompañamiento en pareja, preparando lo que será el acompañamiento durante el parto y el posparto.
❤️ Todas las meditaciones y ejercicios son de muy fácil incorporación en el día a día y en tu vida. De esta manera, te serán muy útiles también en tu posparto y durante toda la crianza de tus hijos.
En total, son más de 2 horas de audios, repartidos en un total de 11 meditaciones y ejercicios, esenciales para conectar contigo, con tu bebé y con tu acompañante durante el embarazo, parto y posparto.
Incluye soporte con preguntas y respuestas por mi parte dentro de la Escuela Womom. Después de cada audio y explicación, tienes un apartado para dejar comentarios, dudas o preguntas, que yo te contestaré. También verás los comentarios de otras mujeres como tú, y mis respuestas, haciendo el intercambio rico y amplio.
Tendrás acceso ilimitado a todos los audios, de por vida.
Vive esta etapa de tu vida tan crucial y decisiva con consciencia y disfrutando.
